La festa di Halloween è caratterizzata da costumi horror, dolci e… paura! Che cosa è esattamente la paura? Come sentiamo la paura e cosa ci spaventa?
Che cos’è la paura?
La paura è una delle sei emozioni universali provate da tutti nel mondo. La paura nasce dalla minaccia di un danno, fisico, emotivo o psicologico, reale o immaginario. Sebbene sia tradizionalmente considerata un’emozione “negativa”, la paura ha in realtà un ruolo importante nel mantenerci al sicuro, in quanto ci mobilita per far fronte a un potenziale pericolo.
Sentire la paura
La famiglia delle esperienze di paura può essere distinta in base a tre fattori:
- Intensità: Quanto è grave il danno che viene minacciato?
- Tempismo: Il danno è immediato o imminente?
- Azione o reazione (coping): Quali azioni si possono intraprendere per ridurre o eliminare la minaccia?
Quando siamo in grado di far fronte alla minaccia, la paura diminuisce o viene eliminata. In alternativa, quando non siamo in grado di ridurre la minaccia di un danno, la paura si intensifica.
La paura può talvolta manifestarsi subito dopo la sorpresa e spesso oscilla con l’esperienza della rabbia.
Cosa ci rende paurosi
La causa universale della paura è la minaccia di un danno, reale o immaginario. Questa minaccia può riguardare il nostro benessere fisico, emotivo o psicologico. Sebbene ci siano alcune cose che scatenano la paura nella maggior parte di noi, possiamo imparare ad avere paura di quasi tutto.
I fattori più comuni che scatenano la paura:
- Buio o perdita di visibilità dell’ambiente circostante
- Altezze elevate / volare
- Interazione sociale e/o rifiuto
- Animali (serpenti, roditori, ragni e altri)
- Morte
La paura persistente può talvolta essere definita ansia se ci sentiamo costantemente preoccupati senza sapere perché. L’incapacità di identificare la causa scatenante ci impedisce di allontanare noi stessi o la minaccia reale dalla situazione.
Sebbene l’ansia sia un’esperienza comune a molte persone, può essere considerata un disturbo quando è ricorrente, persistente, intensa e interferisce con le attività di base della vita, come il lavoro e il sonno.
Buon Halloween a tutti! Dolcetto o scherzetto?
Francesco Di Fant
Esperto di Comunicazione, Linguaggio del Corpo, Public Speaking e Analisi della Menzogna
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Tratto da https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-fear/